Hebamme Tanja Dittjen
Rundum begleitet in der Schwangerschaft

  Tanja Dittjen - Ihre Hebamme im LK Ammerland: Rastede, Wiefelstede; LK Wesermarsch: Jaderberg, Großenmeer; Stadt Varel und Oldenburg Nord

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Rückbildungskurs    (Termine)

Ein angenehmer Nebeneffekt des Rückbildungskurses ist, dass Sie oft auch ein paar Pfunde loswerden, welche Ihnen von der Schwangerschaft geblieben sind.

Das eigentliche Ziel dieser Kurse ist aber den Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen und den Beckenboden zu straffen. Ein durch Schwangerschaft und Geburt strapazierter Beckenboden kann, ohne entsprechende Übungen, nach einigen Jahren, oder auch früher, Probleme bereiten.

Zu Zeiten unserer Großmütter und teilweise auch Mütter gab es noch keine solchen Kurse. Die Resultate sind Inkontinenz und Senkungsprobleme.
Der Beckenboden kann die Organe nicht mehr ausreichend stützen.

Doch es ist leicht, dem vorzubeugen. Der Rückbildungskurs enthält Elemente aus Gymnastik, Beckenbodentraining und Entspannung.

In einer Gruppe von bis zu 10 Frauen haben Sie die Möglichkeit, etwas für sich und Ihren Körper zu tun und nebenbei sogar noch Kontakte zu knüpfen. Der Rückbildungskurs sollte ca. 6-8 Wochen nach der Geburt Ihres Kindes begonnen und bis zum neunten Monat abgeschlossen sein. Ist dies gewährleistet, trägt Ihre Krankenkasse die Kosten.

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